O que é a Massagem Desportiva?

Massagem Desportiva Body Design Faro Centro Estetica

A Massagem Desportiva é uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam o melhoramento do tónus muscular e proporcionam o aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

Efeitos da massagem desportiva

Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no deporto são mecânicos, fisiológicos e psicológicos, ocorrendo por intermédio de mecanismos reflexos e diretos, permitindo promover:

  • A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;
  • A prevenção de lesões musculares e dos tendões;
  • A promoção da cura de lesões agudas;
  • A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos;
  • A reabilitação de lesões muito prolongadas;
  • A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;
  • Melhoria da Circulação sanguínea;
  • Melhoria da Mobilidade Articular;
  • Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física;
  • A redução da Fadiga;
  • A serenidade mental;
  • O aumento da confiança;
  • A permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto.

  • Em suma, no tratamento dos atletas nas suas diversas atividades, a estimulação da circulação sanguínea e do fluxo da linfa, permitem um maior aporte de nutrientes e a remoção dos produtos indesejáveis do metabolismo. Garantem também a redução de tumefações e edemas e o alongamento de tendões e ligamentos contraídos.

    A quem se destina

    Este tipo de massagem aplica-se em situações de pré-treino desportivo, treino desportivo, pós-treino desportivo, pré-competição, competição, pós-competição, pós-viagem, prevenção de lesões e recuperação de lesões. Contudo, para se beneficiar de uma massagem desportiva não é necessário ser-se atleta.

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